. Najlepšie teraz robíme 2 minúty behu, 1 minútu intervalov chôdze. Vybudujem ho, keď ideme, ale darí sa mu naozaj dobre!
Po behu som urobil Jillian’s 6 -Week Six Pack.
Moje najnovšie videá
Deň výcviku maratónu 1
Viac videí
0 sekúnd po 3 minútach, 12 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
03:12
Poznámka: Pretože som bežec na diaľku a čoskoro začnem trénovať na plný maratón v máji, tieto behy C25K skutočne nepočítam ako súčasť môjho tréningu.
Túžil som po vaječnom sendviči, akoby som sa nemal nič zlé. Pretože som tento organický špenát vyzdvihol druhý deň pri veľmi predaji, hodil som ho do panvice a orezal ho cibuľou a vajcami.
Na mojom tanieri: vaječný sendvič so smiechom kravský syr, čerešne a polovica pomaranča.
Egg Sandwich bol víťazom! Vážne som uvažoval o vytvorení iného.
Bohužiaľ, ovocie nebolo Bueno. Čerešne aj oranžové boli bez chuti a mokré.
Otázka: Máte radi Valentín?
Nikdy som nebol veľkým fanúšikom V-Day, ale tento rok som nadšený. Je to náhodné, ale vítané.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
