nepíšem svoje jedlá vo svojej fitbooku (pretože to nenávidím), ale keď si uvedomím, že občerstvenie, občerstvenie, občerstvenie a občerstvenie. Celý deň fckingu.

Je to naozaj zlý zvyk, ktorý som formoval pred rokmi (rovnako ako nočné jesť), keď som bol na mieste, kde som v dobe jedla nejedol dosť. V tom čase to bol spôsob „starostlivosti o seba“ na určitej úrovni, ale teraz je to zbytočná, zvyšná jazva z minulosti diéty.
Moje najnovšie videá

Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach

Recenzia zvukovej knihy najpredávanejšej monografie vydanej 2017.

Je to dobré počúvanie?
Zdieľam rýchlu recenziu knihy, ktorá je k dispozícii na Audible.

Od Amazonu:

Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná duševnou chorobou a potvrdzuje silu lásky.

Život Mark a Giulia sa začal ako rozprávková romantika. Zamilovali sa na osemnásť rokov, oženili sa s dvadsiatimi štyrmi a čoskoro potom začali svoj vysnívaný život v San Franciscu. Ale keď mala Giulia dvadsaťsedem, utrpela desivú a neočakávanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychistickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola živá a dobre upravená; Ďalšia bola klamná a samovražedná, presvedčená, že jej blízki nie sú v bezpečí.

Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??

Čo by som mal počúvať ďalej?!

Odkazy na knihu a ďalšie recenzie sú na runEatrepeat.com

Viac videí

0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd

Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49

Živý
00:00
08:21
05:31

Každopádne, občerstvenie.

Ale snažím sa.

Snažím sa naplánovať vyplnenie občerstvenia tukom a bielkovinami …

Snažím sa ubezpečiť, že moje jedlá zasiahli všetky bielkoviny, sacharidy a tukové základne.

Sladký zemiak a syr chata na obed! (Zeler na boku.)

Snažím sa uspokojiť svoju tendenciu občerstviť s nižšími možnosťami kalórií …

Snažím sa byť silný tvárou v tvár nepriazni, obrovský šťavnatý hamburger.

Dobre, nestarám sa o hamburger rovnako ako hranolky. Takže som uprednostnil a vzal som pár.

Nakoniec sa snažím vybrať všetky kúsky karamelu tohto Ben & Jerryho. Poznámka: Uprostred škatule uviazol celý karameľový bar!

Morálka príbehu je, že sa jedného dňa snažím dosiahnuť svoje ciele a jeden zvyk naraz.

Spýtajte sa monikánu #37

1. Čo robíte s tukovými obrázkami? 2. Myslím, že tréner v telocvični povedal niečo nevhodné. Čo mám robiť? 3. Ako porazím nudu, keď bežím?

Pošlite mi e -mail na svoje otázky na adresu RuneAtrepeat @ gmail.com

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Leave A Comment

Recommended Posts

Aromasin sa vyhýba rakovine prsníka

aromasin sa vyhýba rakovine prsníka Anthony Roberts Pred niekoľkými rokmi bol Aromasin (Exemestane) v steroidnom svete trochu stratená vec. Stál sám, keď na masovom trhu ponúkol jediný inhibítor steroidnej aromatázy, avšak do roku 2005 sa nikdy skutočne nezachytil davom kulturistiky. Väčšina výskumných […]

lygdk

Partner Jenner & Block ponúka informácie o povolaní športových prokurátorov, ako aj o problémoch dňa

(dodržiavanie článku sa objavil počas leta v športových sporoch. Výstraha ponúka predplatiteľom najrozsiahlejšie vyhľadávateľný archív športového športu v odbore Zhrnutie situácie špecifickej pre dané zákony, ako aj bylined články.) Partner Jenner & Block Michael J. Nelson zastupoval športových klientov na profesionálnom, kolegiálnom […]

lygdk