nepíšem svoje jedlá vo svojej fitbooku (pretože to nenávidím), ale keď si uvedomím, že občerstvenie, občerstvenie, občerstvenie a občerstvenie. Celý deň fckingu.
Je to naozaj zlý zvyk, ktorý som formoval pred rokmi (rovnako ako nočné jesť), keď som bol na mieste, kde som v dobe jedla nejedol dosť. V tom čase to bol spôsob „starostlivosti o seba“ na určitej úrovni, ale teraz je to zbytočná, zvyšná jazva z minulosti diéty.
Moje najnovšie videá
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir – Recenzia knihy
Moja krásna manželka v Pysch Ward: Memoir
Mark Lukach
Recenzia zvukovej knihy najpredávanejšej monografie vydanej 2017.
Je to dobré počúvanie?
Zdieľam rýchlu recenziu knihy, ktorá je k dispozícii na Audible.
Od Amazonu:
Srdcová, ale nádejná spomienka na mladé manželstvo, ktorá je nanovo definovaná duševnou chorobou a potvrdzuje silu lásky.
Život Mark a Giulia sa začal ako rozprávková romantika. Zamilovali sa na osemnásť rokov, oženili sa s dvadsiatimi štyrmi a čoskoro potom začali svoj vysnívaný život v San Franciscu. Ale keď mala Giulia dvadsaťsedem, utrpela desivú a neočakávanú psychotickú prestávku, ktorá ju pristála na psychistickom oddelení takmer mesiac. Jedného dňa bola živá a dobre upravená; Ďalšia bola klamná a samovražedná, presvedčená, že jej blízki nie sú v bezpečí.
Otázka:
Aká kniha alebo podcast teraz počúvaš ??
Čo by som mal počúvať ďalej?!
Odkazy na knihu a ďalšie recenzie sú na runEatrepeat.com
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 31 sekúnd
Nahor
4 minútové cvičenie na spodnej časti tela pre bežcov
04:49
Živý
00:00
08:21
05:31
Každopádne, občerstvenie.
Ale snažím sa.
Snažím sa naplánovať vyplnenie občerstvenia tukom a bielkovinami …
Snažím sa ubezpečiť, že moje jedlá zasiahli všetky bielkoviny, sacharidy a tukové základne.
Sladký zemiak a syr chata na obed! (Zeler na boku.)
Snažím sa uspokojiť svoju tendenciu občerstviť s nižšími možnosťami kalórií …
Snažím sa byť silný tvárou v tvár nepriazni, obrovský šťavnatý hamburger.
Dobre, nestarám sa o hamburger rovnako ako hranolky. Takže som uprednostnil a vzal som pár.
Nakoniec sa snažím vybrať všetky kúsky karamelu tohto Ben & Jerryho. Poznámka: Uprostred škatule uviazol celý karameľový bar!
Morálka príbehu je, že sa jedného dňa snažím dosiahnuť svoje ciele a jeden zvyk naraz.
Spýtajte sa monikánu #37
1. Čo robíte s tukovými obrázkami? 2. Myslím, že tréner v telocvični povedal niečo nevhodné. Čo mám robiť? 3. Ako porazím nudu, keď bežím?
Pošlite mi e -mail na svoje otázky na adresu RuneAtrepeat @ gmail.com
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam