Dobrý deň! Dnes som sa vrátil do bežeckej hry, rovnako ako 10 míľ za 1:30.

Moje najnovšie videá

5 minút beh zahrieva a
Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Presne ako sa pripraviť na beh. Tipy, čo robiť pred spustením

Viac videí

0 sekúnd po 5 minútach, 34 sekúnd

Nahor
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
03:09

Živý
00:00
08:21
05:34

Tiež som bežal so svojím preferovaným bežeckým kamarátom, SkinnyRunnerom, ktorý nevadí moje smiešne pózy.

Nepovedal som ti, ale išiel som do akupunktúry v pondelok po závode za moju tesnosť členku. Povedal som svojmu dokumentu o závode, ako aj o tom, ako som o tom trochu nešťastný. Dal niekoľko ihiel pozdĺž môjho poludníka srdca, aby pomohol s týmito emóciami, ako aj jeden z mojich srdcových bodov zastrelil energiu mojou rukou týmto šialeným spôsobom! Verím, že moje malé čierne srdce Lil sa držalo veci. To pomohlo, rovnako ako to tak bolo

Ahhhhh! Hlboký nádych.

Keď som sa vrátil, jedol som jedlo a tiež som dohnal Honey Boo Boo.

Včera som jedol väčšinu melónu. Jedol by som celú vec, ale musel som ju zdieľať v potlucku. Našťastie na to nikto neútočil ako ja.

Santa Rosa – kde zostať a jesť

Maratón Santa Rosa bol pre mňa na poslednú chvíľu trochu, takže som bol neskoro rezervovať si izbu. Dvakrát som bol v tejto oblasti pri výletoch na lov práce s Benom. Raz sme zostali v Marriot a veľmi navrhujem, aby to pre umiestnenie/cenu/kvalitu.

Tentokrát som sa snažil udržať to čo najdostupnejšie, pretože to bol let a prenájom automobilov a nákladných automobilov plus hotel plus veľa jedla, pretože jesť dostatočné pre 4 dospievajúcich chlapcov. Takže, celá webová vec, ako aj objavila, že Redwood Inn bol len 1 míľ od začiatku! Skóre !!

Ale je to trochu datované. Nič, čo mi vadí, ale chápem, že niektoré z vás sú elegantné nohavice vonku. Nie som elegantný, čo.

Toto je tiež mini-Kitchen. Verím, že tento hotel sa tiež využíva ako krátkodobé životné okolnosti pre migrujúcich pracovníkov. Hrali mariachi hudbu a predávali tamale na automatickom parkovisku. Cítil som sa hneď v dome, ktorý sa stal Puede!

Stravovanie v Santa Rosa …

Prvé ráno sme mali raňajky v kaviarni Parkside. Dostali sme sa tam tesne pred ponáhľaním – vyzerá to, že toto miesto je Hoppin!

Skvelé vynikajúce menu! Ich špeciál bol jahňací hash. Rovnako mali mimózy, ako aj Bloody Marys (som sa rozhodol).

Rovnako sú veľké množstvo viníc na pitie vína, ako aj pikniky.

Ale najlepšie jedlo z cesty bolo v obchode s potravinami spoločnosti Lola. S obchodom je pripojená taqueria s pozoruhodným mexickým jedlom! Ben dostal super burrito, rovnako ako som niektoré ukradol, aby som overil, že je super. Potvrdené.

Dostal som šalát (slanina na boku je to, čo je v tom papierovom veci), ako aj strana fazule. Hneď po závode som nemal náladu na svoje úspechové kolo, avšak to bola dokonalosť.

Naposledy sme išli do Santa Rosy, ktorú sme jedli v Diners Drive-ins, ako aj polohy ponorov-Willie Birds.

Kráčal pri tejto metóde na raňajky …

Čitateľ Katie otriasol po polovici maratónu Santa Rosa! Úžasné! Bežal niekto iný? Podeľte sa o svoje myšlienky na závod v komentároch!

Ďalšie správy: Ženy na Run LA hľadajú trénerov. Skontrolujte stránku, kde nájdete ďalšie informácie.

Sheena hľadá bežec pre Ragnar Napa Valley 20.-21. septembra. Zanechajte komentár, ak vás zaujíma, ako sa s vami dostane do kontaktu.

Otázka: Aké je vaše preferované jedlo na jedenie?

Nepáči sa mi, že na raňajky veľa stojí, takže večera.

Pošlite mi zošit

Zachrániť

Zdieľanie je starostlivosť!

zdieľam

Tweet

Pin

zdieľam

Pošta

zdieľam

Pokračujte s nimi:

Pred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipyPred tým, ako LA maratón skontroluje tieto tipy

Páči sa mi la maratón LA !! Verím, že je to jeden z najlepších maratónov v USA a nezískava úverovú históriu, ktorú si zaslúži! LA má

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem za deň – pre bežcov

Čo jem v dennom videu od bežca. Jedlo denníka čohokoľvek, čo som jedného dňa jedol raňajky, obed, večeru a občerstvenie. plus

Presne to, ako zostať zodpovedný za online obtiažnosť v prevádzke – vtipné bežecké memes

Presne to, ako zostať zodpovedný za online obtiažnosť v prevádzke – vtipné bežecké memes

Najlepšie vtipné bežecké memes na Instagrame @runeAtrePeat Presne ako zostať zodpovedný za online obtiažnosť a

Čo som jedol v Epcot po víne, ako aj po jedle Marathon Half Marathon

Čo som jedol v Epcot po víne, ako aj po jedle Marathon Half Marathon

Čo som jedol počas behu Disney Half Marathon Weekend. Po cestovaní do polovice maratónskeho beh

Čo jesť pred koncom polovičného maratónskeho závodu

Čo jesť pred koncom polovičného maratónskeho závodu

Čo jesť pred popoludňajším polmaratónom Rock n Roll Las Vegas. Presne ako poháňať pred polovičným maratónom alebo maratónom lat

Čo som jedol tento víkend, ako aj ten najlepší beh, ako aj z novembra

Čo som jedol tento víkend, ako aj ten najlepší beh, ako aj z novembra

Ahoj!! Ako to ide? Aká je vaša preferovaná časť mesiaca? Koľko ste presne bežali? Koľko ste presne jedli? Prečo som a

⚡ Shareaholic

.